Beaucoup de personnes soutiennent qu'il est nécessaire de brosser les dents avec un dentifrice contenant du fluor, considérant que c'est le seul moyen efficace de prévenir les caries. Est-ce vraiment vrai ? La réponse est claire et brève : Non. Bien que de nombreuses études démontrent que le fluor peut, dans une grande mesure, protéger les dents des caries, il existe également de nombreuses autres solutions qui offrent une protection similaire. De plus, le fait que le fluor soit sans danger pour les dents ne s'applique pas forcément à la santé globale du corps. En résumé, il est tout à fait possible d'assurer une protection adéquate des dents, même sans fluor.

Actuellement, on trouve très peu de dentifrices sans fluor. En effet, la plupart des soi-disant spécialistes affirment que seul le fluor est capable de prévenir la dégradation des dents. En tenant ce discours, on prive le consommateur de la liberté de choisir un dentifrice.

Par conséquent, il y a presque plus de dentifrices sans fluor sur le marché. Bien qu'il existe encore quelques options sans fluor, celles-ci sont souvent décrites comme défectueuses. Des tests de produits, tel que celui d'un magazine réputé en juillet 2016, conduisent à l'élimination des dernières alternatives disponibles.

Dans la majorité des cas, les dentifrices sans fluor ne comportent pas d'additifs néfastes pour la santé. Cela est vrai uniquement pour ceux qui proviennent du secteur des cosmétiques naturels. D'autres types incluent des ingrédients comme le laurylsulfate de sodium et le triclosan (deux substances qui irritent les muqueuses et nuisent à la flore intestinale), ainsi que des dérivés de PEG (potentiellement nuisibles pour la peau) ou des parabènes (avec des effets similaires aux hormones).

Contrairement aux dentifrices avec fluor, la plupart des dentifrices sans fluor contiennent des composants naturels qui protègent contre les caries sans causer de dommages à la santé.

Toutefois, cet avantage ne semble pas avoir eu d’impact sur les résultats des tests produits. Souvent, les alternatives sans fluor ont reçu des notes si faibles qu’on pourrait croire qu’elles sont même contre-productives.

Il semble que les testeurs n’aient pas pris en compte le fait que les dentifrices sans fluor répondent déjà aux attentes d’une partie de la population et que l'absence de fluor peut en réalité être un gage de qualité.

Les carences alimentaires ne peuvent pas être compensées par un dentifrice fluoré

La logique d’une alimentation peu saine, suivie de l’utilisation d’un dentifrice contenant des ingrédients potentiellement toxiques, est selon nous très discutable.

Il est également essentiel, lors de l'utilisation d'un dentifrice, de considérer non seulement la santé bucco-dentaire, mais aussi les impacts sur l'ensemble du corps.

Bien qu'un dentifrice fluoré puisse offrir une protection aux dents, il présente des risques pour la santé globale de l'organisme humain. En effet, les fluorures ont tendance à s'accumuler dans le corps, entraînant un stress supplémentaire.

Ce n'est pas le type de dentifrice qui détermine la santé dentaire, mais plutôt un entretien rigoureux.

Les informations disponibles sur ce sujet pourraient donner l'impression qu'il existe deux choix : adopter une alimentation saine avec un dentifrice sans fluor, ou se nourrir exclusivement d'aliments malsains, nécessitant alors un dentifrice fluoré.

Cependant, cette idée est erronée. L'essentiel pour la santé dentaire est un brossage méticuleux, qu'il s'agisse d'un dentifrice avec ou sans fluor. Une routine qui inclut le brossage, le rinçage buccal, et l'utilisation de fil dentaire est la méthode la plus efficace pour prévenir caries et autres affections bucco-dentaires. Les dentistes partagent cette opinion.

À noter :

Un nombre considérable d'études scientifiques remet en question l'idée que l'effet anti-caries des dentifrices fluorés est inaccessibile.

En 2007, deux dentifrices ont été testés sur des enfants d'âge préscolaire. Après cinq mois d'utilisation, les résultats ont montré que le dentifrice fluoré avec huile de neem n'était pas plus efficace contre les bactéries carieuses que son équivalent sans fluor.

Une analyse approfondie a révélé que le dentifrice sans fluor avait même des résultats légèrement supérieurs. La quantité de bactéries responsables des caries a chuté de 90 % dans le groupe utilisant le fluor, tandis qu'elle a diminué de 91 % chez les enfants utilisant le dentifrice sans fluor. Les chercheurs ont conclu que les deux types de dentifrice étaient appropriés pour prévenir les caries.

De plus, une étude antérieure de l'Université de Wales n'a pas non plus montré de différence significative en termes d'efficacité entre les dentifrices fluorés et ceux à base d'herbes, en ce qui concerne la gingivite et la plaque dentaire.

Efficacité du dentifrice fluoré liée à un désinfectant toxique

En 2015, des scientifiques ont publié dans le Journal of Pharmaceutical Sciences les résultats d'une autre étude, comparant un dentifrice fluoré à un dentifrice aux herbes sans fluor. Bien que le dentifrice fluoré ait montré une légère supériorité lors des tests, les chercheurs ont découvert qu'il contenait du triclosan, un désinfectant chimique aux effets néfastes sur la santé humaine. Cet ingrédient semble être en grande partie responsable de l'effet antimicrobien élevé.

À noter :

Le triclosan présente un spectre d'action qui ressemble à celui de la chlorhexidine, un désinfectant couramment utilisé dans les bains de bouche.

Les désinfectants présents dans de nombreux dentifrices fluorés entraînent souvent une coloration des dents ou une modification du goût. Ces effets négatifs semblent rarement pris en compte lors de l'évaluation des dentifrices contenant du fluor.

Carbonate de calcium et fluorure

Si vous avez choisi d'utiliser un dentifrice fluoré, il est crucial de prêter attention à ses ingrédients. Certains de ces dentifrices contiennent également du carbonate de calcium. Cette association peut provoquer la formation d'un complexe entre les deux substances, entraînant une perte significative de l'effet du fluorure.

La crédibilité des recherches pro-fluorure suscite des doutes

Dans de nombreux cas, les preuves concernant l'effet anti-caries des dentifrices fluorés sont peu concluantes. La prétendue réussite de la fluoration de l'eau potable est fréquemment citée comme preuve. On entend souvent dire que dans les pays où l'eau potable est fluorée, le nombre de cas de cancer est considérablement réduit.

En 2015, des chercheurs de la Cochrane Collaboration ont examiné plus de 150 études sur ce sujet et ont obtenu des résultats décevants :

La majorité des études ont été menées avant 1975, et les standards de recherche de l'époque ne sont guère comparables à ceux d'aujourd'hui. Certaines études n'étaient même pas exploitables pour l'analyse en raison de défauts méthodologiques. De plus, environ 97 % des études présentaient un risque accru d'erreurs systémiques.

Ainsi, les résultats de ces études n'ont qu'une valeur limitée. Les scientifiques s'accordent également à dire qu'il est nécessaire de peser le risque de fluorose contre la prévention des caries chez les enfants de moins de six ans.

Il n'est pas indispensable d'utiliser un dentifrice fluoré pour protéger ses dents des caries. Un dentifrice sans fluor peut offrir une protection équivalente, à condition qu'il soit de haute qualité et issu de la cosmétique naturelle.

Opter pour un dentifrice sans fluor de qualité supérieure constitue également une excellente alternative pour ceux qui souhaitent éviter les produits chimiques superflus, souvent nocifs, présents dans les dentifrices fluorés.

Si vous ne trouvez pas de dentifrice sans fluor dans votre magasin bio ou en pharmacie, il est tout à fait possible de le préparer soi-même, par exemple en utilisant de l'huile de coco.

En complément de votre routine d'hygiène bucco-dentaire quotidienne, nous recommandons de pratiquer un rinçage à l'huile ou ce qu'on appelle l'oil pulling. Cette méthode simple est efficace pour la désintoxication quotidienne et a un impact très positif sur la santé dentaire et buccale.

Références

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Glenny AM et al., Water fluoridation for the prevention of dental caries, Cochrane Database Syst Rev, June 2015, (Fluoration de l'eau potable pour la prévention des caries).

Arambepola S et al., A comparative study of fluoride content in commercially available fluoridated toothpastes in Sri Lanka, Health and Hygiene, July 4-5, 2014, (Une étude comparative de la teneur en fluorure des dentifrices fluorés disponibles sur le marché au Sri Lanka).

Deshpande R et al., COMPARATIVE EVALUATION OF ANTIMICROBIAL EFFICACY OF TWO COMMERCIALLY AVAILABLE DENTIFRICES (FLUORIDATED AND HERBAL) AGAINST SALIVARY MICROFLORA, International Journal of Pharmaceutical Sciences, 2014, (Évaluation comparative de l'effet antimicrobien de deux dentifrices disponibles dans le commerce (fluoré et à base d'herbes) sur la microflore salivaire).

Wong MC, Worthington HV et al., Cochrane reviews on the benefits/risks of fluoridetooth pastes, May 2011, J Dent Res, (Revue Cochrane sur les avantages et risques des dentifrices fluorés).

Sudha P, K Venkataraghavan, A Anantharaj, Shankargouda P., Comparison of two commercially available toothpastes on the salivary streptococcus mutans count in urban preschool children - An in vivo study, International Dentistry SA, 2010, (Comparaison de deux dentifrices disponibles sur le marché concernant le nombre de Streptococcus mutans dans la salive d'enfants d'âge préscolaire : une étude in vivo).

Claydon N et al., The use of plaque area and plaque index to measure the effect of fluoride and chlorhexidine toothpastes on 24-h plaque regrowth, Clinical Periodontology, July 1995, (Utilisation de la zone et de l'indice de plaque pour mesurer l'effet des dentifrices au fluor et à la chlorhexidine sur la régression de la plaque à 24 heures).

Moran J et al., Comparison of an herbal toothpaste with a fluoride toothpaste on plaque and gingivitis, Clinical Preventive Dentistry, May-June 1991; 13(3): 12-5, (Comparaison d'un dentifrice aux herbes avec un dentifrice au fluor sur la gingivite et la plaque dentaire).