Muitos afirmam que escovar os dentes com pasta de dentes contendo flúor é necessário, pois o flúor seria a única maneira de prevenir as cáries. Será que isso é verdade? A resposta é curta e direta: Não. Apesar de muitos estudos comprovarem que o flúor oferece uma alta proteção contra cáries dentárias, existem outras medidas que têm o mesmo efeito. Além disso, afirmar que o flúor é seguro para os dentes não significa que ele seja seguro para o corpo inteiro. Em resumo, é possível proteger bem os dentes mesmo sem flúor.

Atualmente, há quase nenhuma pasta de dentes sem flúor disponível. A maioria dos chamados especialistas concorda que somente o flúor pode prevenir as cáries dentárias. Essas opiniões retiram do consumidor a decisão sobre qual pasta dentária comprar. Esse fato resulta na quase ausência de pastas de dentes sem flúor no mercado. 

Mesmo que ainda existam algumas pastas de dentes sem flúor, elas são frequentemente consideradas defeituosas. Testes de produtos, como o realizado por uma famosa revista de testes em julho de 2016, estão eliminando as últimas alternativas disponíveis no mercado.

Normalmente, as pastas de dentes sem flúor são livres de aditivos nocivos. No entanto, isso é verdade principalmente para as pastas de dentes do setor de cosmética natural. Outras pastas contêm, por exemplo, lauril sulfato de sódio e triclosan (ambas as substâncias irritam as mucosas e danificam a flora intestinal), derivados de PEG (prejudiciais à pele) ou conservantes como parabenos (com efeitos hormonais). 

Ao contrário do flúor, a maioria das pastas de dentes sem flúor utiliza ingredientes naturais que protegem contra as cáries sem oferecer riscos para a saúde geral. 

Curiosamente, essa vantagem não foi refletida nos resultados dos testes de produtos. Muitas vezes, as alternativas livres de flúor foram avaliadas de forma tão negativa que parecia até contraproducente usá-las. 

Aparentemente, os testadores não consideraram que as pastas de dentes sem flúor atendem às necessidades de uma parte da população e que a ausência de flúor é, na verdade, uma característica de qualidade. 

Deficiências nutricionais não podem ser compensadas por pastas de dentes com flúor 

A utilidade de uma dieta inicialmente não saudável e o uso posterior de uma pasta de dentes com ingredientes potenzialmente tóxicos são, em nossa opinião, bastante questionáveis.

Ao utilizar uma pasta de dentes, é essencial considerar não apenas a saúde dos dentes, mas também os efeitos no corpo inteiro. 

Mesmo que uma pasta de dentes com flúor possa proteger os dentes, pode ser prejudicial ao organismo humano como um todo. Os fluoretos podem acumular-se e causar stress adicional no corpo. 

O fator central para ter dentes saudáveis não está no tipo de pasta de dentes, mas sim no cuidado minucioso. 

Diante de todas as informações sobre o tema, pode parecer que existem duas opções: manter uma dieta saudável e usar pasta de dentes sem flúor ou consumir alimentos e bebidas pouco saudáveis e, então, recorrer a uma pasta de dentes com flúor. 

Isso não é necessariamente verdade. O que mais importa para os nossos dentes é escová-los adequadamente, independentemente de usar flúor. Uma combinação de escovagem, elixir bucal, fio dental, etc. é a melhor maneira de prevenir cáries e outras doenças dentárias. Os dentistas compartilham essa mesma opinião. 

A propósito:

Em 2007, testaram-se os efeitos de duas pastas de dentes em crianças em idade pré-escolar. Após cinco meses de escovação, o estudo mostrou que a pasta de dentes fluoretada com óleo de neem não era mais eficaz contra as bactérias da cárie do que a pasta alternativa sem flúor.

Uma análise detalhada revelou que a pasta de dentes sem flúor obteve resultados ligeiramente melhores. A redução de bactérias da cárie foi de 90% no grupo com flúor, enquanto no grupo sem flúor a redução atingiu 91%. Os pesquisadores concluíram que ambos os tipos de pasta são adequados para prevenir cáries dentárias. 

Outro estudo, mais antigo, realizado pela University of Wales, não conseguiu demonstrar diferença relevante na eficácia dos dois tipos de pasta de dentes. Esse estudo analisou a eficácia de um dentífrico à base de plantas e um com flúor no combate à gengivite e placa bacteriana. 

Eficácia da pasta de dentes com flúor devido ao desinfetante tóxico 

Em 2015, os resultados de outro estudo foram publicados no Journal of Pharmaceutical Sciences, comparando uma pasta de dentes com flúor a uma pasta de plantas sem flúor. Apesar de a pasta fluoretada mostrar ligeira superioridade nos testes, os pesquisadores identificaram que continha triclosan. O triclosan é um desinfetante químico com efeitos nocivos no organismo humano. Esse ingrediente parece ser o principal responsável pelo elevado efeito antimicrobiano.

A propósito:

O triclosan possui um espetro de ação semelhante ao da clorexidina, um desinfetante frequentemente utilizado em elixires bucais. 

Os desinfetantes encontrados em muitas pastas de dentes com flúor frequentemente causam descoloração dos dentes ou diminuição do paladar. Esses efeitos negativos são frequentemente ignorados quando se avaliam pastas de dentes com flúor. 

Carbonato de cálcio e flúor

Se optou por usar pasta de dentes com flúor, é importante prestar atenção aos seus ingredientes. Algumas pastas dentárias contêm também carbonato de cálcio. Nesta combinação, as duas substâncias podem formar um complexo, resultando na perda significativa do efeito do flúor. 

Dúvidas sobre a credibilidade dos estudos pró-fluoreto 

A evidência de que as pastas de dentes com flúor protegem contra as cáries não é conclusiva em muitos casos. A fluoretação da água potável, supostamente bem-sucedida, é comumente citada como prova. Frequentemente se afirma que países com água potável fluoretada têm menos casos de câncer. 

Em 2015, cientistas da Cochrane Collaboration examinaram mais de 150 estudos sobre o tema, chegando a uma conclusão bastante preocupante: 

A maioria dos estudos foi realizada antes de 1975, e os padrões de estudo daquela época são dificilmente comparáveis aos atuais. Alguns estudos nem sequer puderam ser usados para análise devido a desenhos inadequados. Além disso, cerca de 97% dos estudos apresentavam um risco aumentado de erros sistemáticos. 

Os resultados desses estudos, portanto, têm significância limitada. Os cientistas também concordam que, em crianças com menos de seis anos, o risco de fluorose deve ser ponderado contra a prevenção de cáries. 

Não é essencial usar uma pasta de dentes com flúor para proteger os dentes das cáries. Uma pasta de dentes sem flúor oferece proteção igual, desde que seja de alta qualidade e provenha do setor de cosmética natural. 

Uma pasta dentária sem flúor de alta qualidade é também uma excelente alternativa para quem deseja evitar os químicos desnecessários e, principalmente, prejudiciais encontrados nas pastas com flúor. 

Caso não encontre uma pasta de dentes sem flúor na sua loja de produtos naturais ou farmácia, é fácil fazer a sua própria pasta, por exemplo, usando óleo de coco. 

Além dos cuidados bucais diários, recomendamos a prática do enxaguamento com óleo, conhecido como oil pulling. Este método simples de desintoxicação diária tem efeitos extremamente positivos na saúde dentária e bucal. 

Referências

Kurian M et al., Efeito do Dentífrico à Base de Plantas e Fluoretado no Streptococcus Mutans: um Estudo Comparativo, Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 2015 (Efeito de pastas dentífricas à base de plantas e com flúor sobre Streptococcus mutans - um estudo comparativo) 

Glenny AM et al., Fluoretação de Água Potável para Prevenção de Cáries, Cochrane Database Syst Rev, junho de 2015 (Fluoretação da água potável para prevenção de cáries) 

Deshpande R, et al., Avaliação Comparativa da Eficácia Antimicrobiana de Dois Dentífricos Disponíveis Comercialmente (Fluoretado e à Base de Plantas) Contra a Microflora Salivar, International Journal of Pharmaceutical Sciences, 2014 (Estudo comparativo da eficácia antimicrobiana de dentífrico fluoretado e de plantas contra microflora salivar) 

Deshpande R, et al, COMPARATIVE EVALUATION OF ANTIMICROBIAL EFFICACY OF TWO COMMERCIALLY AVAILABLE DENTIFRICES (FLUORIDATED AND HERBAL) AGAINST SALIVARY MICROFLORA, International Journal of Pharmaceutical Sciences, 2014, (Avaliação comparativa do efeito antimicrobiano de dois dentífricos disponíveis no mercado (fluoretado e à base de plantas) contra a microflora da saliva)

Wong MC, Worthington HV et al., Revisões Cochrane sobre os Benefícios/Riscos das Pastas Dentífricas Fluoretadas, maio de 2011, J Dent Res (Revisões Cochrane sobre os benefícios e riscos da utilização de pastas de dentes com flúor) 

Sudha P, K Venkataraghavan, A Anantharaj, Shankargouda P., Comparação de Duas Pastas de Dentes Comercialmente Disponíveis no Número de Streptococcus Mutans na Saliva de Crianças em Idade Pré-Escolar - Um Estudo In Vivo, International Dentistry SA, 2010 (Estudo in vivo comparando duas pastas dentífricas quanto ao número de Streptococcus mutans em crianças pré-escolares) 

Claydon N, et al., A Utilização da Área e do Índice de Placa Bacteriana para Medir o Efeito de Pastas de Dentes com Flúor e Clorexidina no Recrescimento da Placa em 24 Horas, Clinical Periodontology, julho de 1995 (Uso do índice de placa bacteriana para avaliar impacto de pastas dentais com flúor e clorexidina no recrescimento da placa em 24 horas) 

Moran J et al., Comparação de um Dentífrico à Base de Plantas com um Dentífrico com Flúor para a Gengivite e a Placa Bacteriana, Clinical Preventive Dentistry, maio-junho de 1991;13(3):12-5 (Comparação de pasta dentífrica herbal e flúor no tratamento da gengivite e placa bacteriana)